Einzeln
Psychotherapie
Verhaltenstherapeutische Einzelgespräche für Erwachsene mit psychischen Belastungen.
Dr. Dipl.-Psych. Sandra Dentale · Privatpraxis
Ein geschützter Rahmen
für Ihre nächsten Schritte.
Ich gehe davon aus, dass Sie sich für eine Therapie interessieren, da Sie sich eine Veränderung wünschen. Mit Ihrer Suche nach Alternativen haben Sie den ersten Schritt schon gemeistert.
Achterknoten
Mut braucht Halt.
Der Achterknoten
Mut braucht Halt.
In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen für Ihre nächsten Schritte. Daher bildet auch der Achterknoten das Herzstück meines Logos. Er dient beim Klettern zum Knüpfen einer besonders sicheren Schlaufe — mit deren Rückhalt der Kletternde auch schwierige Routen und Aufgaben ausprobieren und mit der Zeit bewältigen lernen kann.
Klären Sie die ersten Fragen zum Beginn einer Therapie im FAQ-Bereich. Bringen Sie alle weiteren Fragen mit zum Erstgespräch mit mir.
Eine Geschichte zum Mut
Kennen Sie die Geschichte vom angeketteten Elefanten?
Bucay wirft die Frage auf, warum ein Zirkuselefant trotz seiner Kraft und Größe von einem kleinen Pflock davon abgehalten wird, sich zu befreien.
Die Antwort: weil er sehr früh gelernt hat, dass er es nicht kann. Seine gewachsenen Kräfte und Möglichkeiten hat er nie entdeckt und auf die Probe gestellt.
Daher kommt Bucay zu dem Schluss: „Der einzige Weg herauszufinden, ob du etwas kannst oder nicht, ist, es auszuprobieren." Genau dazu lade ich Sie ein.
Meine Philosophie
Sie bestimmen den Weg — ich begleite ihn.
Zuerst leite ich Sie an, das von Ihnen benannte Problem und seine Bedingungen ganz genau zu verstehen. Dann entwickeln wir gemeinsam Ideen für mögliche Lösungen und Auswege. Den einen und einzig „richtigen" Weg gibt es dabei nicht.
Daher ist es wichtig, dass Sie immer selbst bestimmen, welche Möglichkeiten Sie ausprobieren und nutzen möchten — und welche lieber nicht.
Haben Sie Ihre Wahl getroffen, begleite ich Sie dabei, Ihre Veränderungsmöglichkeiten einzuüben. Wenn Sie das neue Verhalten sicher einsetzen können, endet unsere Zusammenarbeit allmählich.
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Gesprochen von Dr. Sandra Dentale
Verstehen
Zuerst schauen wir gemeinsam genau auf Ihr Anliegen und seine Hintergründe.
Wege finden
Dann entwickeln wir zusammen Ideen für mögliche Lösungen und Auswege.
Sie entscheiden
Den einen richtigen Weg gibt es nicht — Sie bestimmen selbst, was Sie ausprobieren möchten.
Einüben
Ich begleite Sie dabei, Ihre neuen Möglichkeiten sicher einzuüben.
Loslassen
Wenn Sie das Neue sicher tragen, endet unsere Zusammenarbeit ganz allmählich.
Meine Angebote
Drei Wege der Begleitung
Zu zweit
Paartherapie
Gemeinsame Gespräche für Paare in Konflikt-, Krisen- oder Veränderungsphasen.
Online
Videotherapie
Sichere Videogespräche, wenn ein Termin in der Praxis nicht möglich ist.
39 Sek. — Kurze VorstellungÜber mich
Dr. Dipl.-Psych. Sandra Dentale
Approbierte und promovierte Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Ergänzend Fachpsychologin für Rechtspsychologie sowie Paartherapeutin mit Ausbildung an der Norddeutschen Akademie für Paartherapie.